Restorative Ananda Yoga ist eine beruhigende Yoga-Praxis, die auf den Lehren von Paramhansa Yogananda basiert und Dich in einen Zustand der tiefen Entspannung führt. Diese Praxis bereitet Dich nicht nur wunderbar auf die Meditation vor, sondern bietet auch eine wertvolle Auszeit zur Regeneration.

Restorative Ananda Yoga kombiniert die heilende Kraft des Restorative Yoga mit den spirituellen Lehren des Ananda Yoga.
Es ist eine Praxis des Seins, weniger des Tuns. Im Restorative Ananda Yoga verweilst Du für mehrere Minuten in unterstützten Positionen, um Deinen Körper vollständig zu entspannen und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Gurte helfen Dir, in jeder Pose sicher und bequem zu verweilen, während Affirmationen Dein Bewusstsein erhöhen und die Erfahrung vertiefen. Dein Geist wird aktiv in den Entspannungsprozess mit einbezogen – durch die bewusste Beobachtung des Atems, das Verwenden von Affirmationen und Visualisierung.

Ich freu mich auf Dich.

Herzliche Grüße

Maja