Ananda Meditationskurs
10 Wochen Online – für mehr Tiefe in deinem Alltag
Du meditierst vielleicht schon – und willst Meditation nach Yogananda als das erleben, was sie wirklich ist, dass Meditation nicht nur ein Werkzeug gegen Stress ist, sondern ein Weg nach innen, zu deiner eigenen Essenz. Genau hier setzt der Ananda Meditationskurs an.
In 10 Wochen gehen wir gemeinsam tiefer: Wir arbeiten mit dem Buch „How to Meditate“ von Nayaswami Jyotish, du lernst die Hong-So-Technik und die richtige Sitzhaltung, und unsere geführten Meditationen sind eingebettet in Chant, Gebet und Stille – so, wie es in der Tradition von Paramhansa Yogananda weitergegeben wird. Dazu vertiefende Videos von Swami Kriyananda über Bewusstseinszustände und den inneren Weg.
Das ist mehr als ein Meditationskurs. Es ist der erste echte Schritt auf dem Weg des Kriya Yoga – für Menschen, die nicht nur eine Technik suchen, sondern eine spirituelle Praxis.
Nächster Kurs: 13. Juli bis 21. September
Kosten: 200€
Zeitaufwand: ca. 2 Stunden pro Woche
Dieser Kurs ist so gestaltet, dass er sich entspannt in deinen Alltag einfügt. Pro Woche brauchst du etwa 2 Stunden: einmal wöchentlich schaust du dir die Videos an, liest den Lektionstext und machst ein kurzes Quiz — das dauert rund 45 Minuten. Den Rest der Zeit investierst du täglich in deine Meditationspraxis, jeweils 15–20 Minuten am Morgen oder Abend. Kleine Schritte, die echte Veränderung bewirken.
Tief und regelmäßig meditieren lernen – dein Leben verändern
Wenn du dir schon immer gewünscht hast, Meditation zu einem freudvollen und festen Bestandteil deines Alltags zu machen, ist dieser Kurs auf Basis der Lehren von Yogananda genau das Richtige für dich. Ob du mit Unregelmäßigkeit in deiner Praxis kämpfst oder einfach deinen spirituellen Weg vertiefen möchtest – dieser Kurs bietet dir die Anleitung und Unterstützung, die du brauchst.
Im Laufe des Kurses wirst du tiefgreifende Veränderungen bemerken – nicht nur in deiner Meditation, sondern in deiner gesamten Sichtweise auf das Leben. Entdecke das wahre Wesen der Meditation und transformiere dein Leben von innen heraus.
Das erwartet dich in den 10 Wochen:
- Das Buch als Grundlage: Wir arbeiten mit „How to Meditate“ von Nayaswami Jyotish – in deutscher Übersetzung, Kapitel für Kapitel.
- Die Hong-So-Technik und die richtige Sitzhaltung – das Fundament einer tiefen Praxis.
- Geführte Meditationen im vollständigen Ablauf: Chant, Gebet, Stille, Gebet – so, wie es die Tradition vorsieht.
- 8 Stunden Live-Webinare, alle Mitschnitte jederzeit abrufbar.
- 6 Stunden On-Demand-Video, u. a. mit Swami Kriyananda, dem direkten Schüler Paramhansa Yoganandas, über Bewusstseinszustände und den inneren Weg.
- 8 Lektionen Kursmaterial, 25 vertiefende Artikel und begleitende PDFs.
- Persönliches Feedback von deinem Kursleiter Meriç & Tobias
- Zugang nach Kursabschluss.
- Dein fundierter erster Schritt auf dem Weg des Kriya Yoga.
„Mach dir keine Sorgen, wenn du dich zu unruhig fühlst, um tief zu meditieren. Die Stille kommt mit der Zeit – wenn du regelmäßig praktizierst. Akzeptiere niemals den Gedanken, dass Meditation nichts für dich ist. Denk daran: Stille ist deine ewige, wahre Natur.“
Paramhansa Yogananda
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist für dich, wenn…
- du bereits meditierst oder die Grundlagen kennst – und jetzt in die Tiefe willst.
- dich nicht nur die Technik interessiert, sondern die Frage nach dem Bewusstsein dahinter.
- dich Yogananda, die „Autobiographie eines Yogi“ oder die Lehren von Swami Kriyananda ansprechen.
- du Chant und Gebet nicht als Beiwerk siehst, sondern als Teil des Weges.
- du spürst, dass du dich auf etwas Größeres zubewegst – vielleicht sogar auf Kriya Yoga.
Du musst dafür keiner Religion angehören und nichts „glauben“. Du brauchst nur die Offenheit, Meditation als spirituellen Weg zu erleben – nicht nur als Methode.
Ganz neu in der Meditation? Wenn du erst einmal nur die reine Technik lernen möchtest – ohne Chant, Gebet oder Philosophie – bist du in unserem 6-Wochen-Meditationskurs besser aufgehoben. Er bringt dich Schritt für Schritt zu einer stabilen eigenen Praxis. Du kannst danach jederzeit in diesen Kurs hier vertiefen.
Meditation nach Yogananda – mehr als eine Technik
Was diesen Kurs besonders macht
Echte Techniken – direkt von der Quelle. Yoganandas Meditationstechniken sind so gestaltet, dass sie jeder anwenden kann – und sie trotzdem in die Tiefe führen. Sie stärken die direkte, innere Verbindung mit dem Göttlichen und legen den Grundstein für Kriya Yoga, die höchste Technik zur Selbst-Verwirklichung, die Yogananda lehrte.
Schritt für Schritt zur stabilen Praxis. Kein Durchhangeln mehr nach dem Motto „Ich müsste eigentlich mal meditieren.“ Dieser Kurs gibt dir einen klaren, alltagstauglichen Weg – mit konkreten Techniken, die wirklich funktionieren.
50 Jahre Erfahrung – persönlich weitergegeben. Ananda unterrichtet und lebt Meditation seit über 50 Jahren. Du bekommst keine anonyme Online-Plattform, sondern echte, persönliche Begleitung von Lehrern, denen dein Fortschritt am Herzen liegt.
Was sagen andere:
Häufige Fragen zum Ananda Meditationskurs
Brauche ich Vorerfahrung in Meditation?
Nein. Der Kurs holt dich genau da ab, wo du stehst – ob du noch nie meditiert hast oder deine Praxis vertiefen willst. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Beweglichkeit und keinen spirituellen Hintergrund. Nur die Bereitschaft, dir ein paar Minuten am Tag zu schenken.
Läuft der Kurs komplett online?
Ja, von A bis Z. Egal, ob du in Köln, Wien oder einem Dorf im Schwarzwald sitzt – du brauchst nur Internet und ein bisschen Stille. Der Kurs ist für den gesamten deutschsprachigen Raum gedacht.
Muss ich bei den Live-Terminen dabei sein?
Schön ist es, aber kein Muss. Die Live-Webinare werden aufgezeichnet und du kannst die Mitschnitte jederzeit ansehen. Dazu kommen 6 Stunden On-Demand-Video, geführte Audio-Meditationen und PDFs – du bestimmst dein Tempo.
Was kostet der Kurs und wie lange dauert er?
Der Kurs läuft über 10 Wochen und kostet 200 €. Darin enthalten sind alle Live-Webinare, Videos, Audio-Meditationen, das komplette Kursmaterial, persönliches Feedback deines Kursleiters und weiterhin Zugang nach Abschluss.
Ist das nur etwas für Menschen, die Kriya Yoga lernen wollen?
Nein. Dieser Kurs ist der erste Schritt auf dem Weg des Kriya Yoga – aber er steht völlig für sich. Du entscheidest selbst, ob und wann du weitergehst. Viele belegen ihn einfach, um ihre Meditation spirituell zu vertiefen.
Was unterscheidet ihn von einer Meditations-App?
Echte Techniken aus der Yogananda-Tradition statt Entspannungssound, Videos mit Swami Kriyananda statt anonymer Plattform – und ein Mensch, der dir persönliches Feedback gibt, statt eines Algorithmus. Tiefe statt Beschallung.
Ist das ein religiöser Kurs?
Nein. Wir arbeiten mit Chant, Gebet und den Lehren Yoganandas, aber du musst keiner Religion angehören und nichts „glauben“. Es geht um direkte eigene Erfahrung, nicht um Dogmen. Offenheit reicht völlig.
Was ist der Unterschied zum 6-Wochen-Meditationskurs?
Der 6-Wochen-Kurs vermittelt reine Technik, ohne Philosophie, Chant oder Gebet – ideal für den allerersten Kontakt mit Meditation. Dieser Kurs geht in die Tiefe: Bewusstseinszustände, die Lehren Yoganandas, die Hong-So-Technik und der spirituelle Weg. Er ist zugleich der erste Schritt Richtung Kriya Yoga.
Wie läuft der Kurs ab?
Über 10 Wochen mit Live-Webinaren (Mitschnitte jederzeit abrufbar), On-Demand-Videos mit Swami Kriyananda, geführten Meditationen als Audio, PDFs aus dem Buch „How to Meditate“ als Grundlage sowie Kursmaterial. Dazu persönliches Feedback.